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反り腰とは骨盤が前傾している状態です。

横から見た時に背中のラインが斜めになっていて、首から上が前に飛び出る姿勢になっていないか自分で意識してみましょう。

それらの筋肉の力が弱いと、骨盤は前傾してしまいます。

」 ほとんどの場合 その腰に負担を掛けているのは「反り腰」が原因である可能性があります。

「猫背」になると、顔が前に出て頸椎がまっすぐに伸びてしまいます。

それから、お尻が椅子の前の方にあって、背中だけが椅子の背もたれに来ているのも良くありません。

治療はもちろん頼ってもらえればトレーニングの指導も兼ねて指導させて頂きますが、まずは自分でやれるチェックから、治し方を試してみると良いかと思います。




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