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フラフープダイエットは効果あり? 痩せた? 口コミ・感想・体験談

しかし上記はあくまで目安。

その時、肩幅ほどに足を開いておくのもポイントです。

膝はまっすぐにはせず少しだけ曲げてリラックスした状態にしたら、次にフラフープをおへその位置にセットし、腰を前後に揺らすようにして回していきます。

最初は無理をせず3分程度から始めてみても構いません。

フラフープによる有酸素運動を行うのであればその目的は 「カロリーを使って脂肪を燃やす」。

レッツ、ふらふーぷっ! じゃー、あんまり効果はないってこと? そうですね…。




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