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このサイクルを断ち切るには、腸内の善玉菌を増やして、細菌バランスを元の状態に戻す必要があります。

ですが商品選びには注意が必要。

腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌と三種類の菌がいます。

毎日規則正しい生活をする 腸の働きをコントロールするものに自律神経があります。

理想的な比率は「 善玉菌7:悪玉菌3」。

通販でなくてもスーパーやドラッグストアにも並んでいますし、300gのシロップタイプだと1本400円で購入ができます。

恐らく飲みやすくするために食物繊維は濾過 ろか して取り除かれ、砂糖がたっぷり加えられているのだと思います。

一方、食物繊維は善玉菌の栄養源になります。




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