ダイエット 体重 減ら ない - 筋トレも食事制限もしてるのに体重が減らないと焦る方へ

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(筋肉痛を感じている状態) 体の修復機能で元に戻る訳ですが、この時、 再び傷つかないように、 前よりも太い筋肉になります。

カロリー制限はやりすぎるとスタミナ不足でクタクタになるので、その境界線が難しいとこです。

継続こそ、力です。

筋トレは毎日してはいけない! 筋トレをすると、筋肉が太くなりますね。

睡眠時間が足りない 食事制限もして、運動もして、すごく頑張っているのになぜか痩せない…。

しかしながら、体重を減らすことだけに着目していたときはそうではありませんでした。

だから体重ばかりを気にして、一喜一憂する必要はないのです。

ここが痩せるか戻ってしまうかの分岐点。




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