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思わず起こしてしまった経験を持つ人もいるのではないだろうか。

そして、昼間に大勢でお見舞いに来てみんなでお喋りしていて、周りの迷惑を考えないためにうるさくてゆっくりと出来ない。

寝具の見直し対策 枕・マットレスetc. 即効性は望めませんが、生活面の見直しをする事はいびきの根本的な改善に大きく役立つ事になるのです。

病院などに置いてある「無呼吸症候群」の冊子や病気について詳しく書いてあるパンフレットなどがありますよね。

そんなときは、どのように「いびき対策」をしたらいいのでしょうか。

通常、健康な人はさほど気道が狭くなりませんが、肥満や二重あご、アルコールの飲み過ぎや鼻炎など何らかの原因で気道が狭くなり、いびきとなります。

運動をしたり働き過ぎたりしたときだけに、いびきをかくのも問題ないでしょう。

このような方は喉の奥へ舌根が落ちて気道を狭めるためいびきが発生します。




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