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肌に透明感を出したくて飲んでいますが、ニキビ跡で赤くなっていた部分が薄くなったと思うので、ニキビ跡に効果があるような気がします。

水溶性ビタミンは、水に溶けるビタミンなので尿や汗などの排出物と一緒に外へ出されます。

「サプリを飲めばなんとかなる」ではなく、まずは食事を充実させることが大切です。

亜鉛にはさらに、生殖機能を整え、ホルモンバランスの乱れを改善させてくれる効果も期待できます。

フィッシュオイルを飲むタイミング フィッシュオイルなどで オメガ3系脂肪酸(DHA・EPA)を摂取するべきタイミングですが、これもビタミンと同じく 夕食(その日のメインの食事)と一緒に摂取しましょう。

そういったことを避けるためにも、 お薬を飲んでいる場合は薬剤師さんや主治医に確認してからサプリメントを併用することをオススメします。




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