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耳のへりに沿ったくぼみの中。

肝の気の流れをスムーズにさせ、血液が肝に流れ込む状態を作ることが大切です。

北京中日友好病院、北京東直門病院、北京宣武門病院などで臨床研修。

最近では、このようにつねに不眠を訴え睡眠不足がつづいて疲労がたまっていくことを睡眠負債と呼ぶようになっています。

どちらも手の甲にあるので、場所を選ばず、人目を気にすることなく押せるのが大きな長所といえるでしょう。

寝る前にこのツボを中心に首の硬く凝っているところを優しくマッサージすると、首や体全体の緊張が取れて、リラックスした眠りやすい状態になります。

もんで温めるだけでも、かなり眠れるようになります。

これは血流を良くする「自律神経」を刺激したため。




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