エストロゲン 食事 - エストロゲンを減らす食べ物

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研究の大部分は、植物エストロゲンをさまざまな健康上の利点に関連付けています。

ゆっくりぬるめのお風呂に浸かることで睡眠にも良い影響があります。

研究により、亜麻の種子に含まれる植物性エストロゲンは、特に閉経後の女性において、乳がんのリスクを低下させる上で重要な役割を果たす可能性があることが示されています( 8, 9. 女性ホルモンのためには、バランスの良い食事と規則的で健康的な生活が大切です。

さらに便利なプラスチック容器、ラップ類、合成洗剤からもダイオキシンやBPAをはじめとする微量の化学物質が溶け出し、食品を通じて体内に入り込みます。

植物性エストロゲンが含まれた食材は、体内での エストロゲンと似たような働きをするため、エストロゲンの働きを活発にすることが出来ます。

食生活も見直しどきです」と、言います。

生理があるからエストロゲンが多いのかというと、これは個人差が非常に大きいと言われています。

これは 血液をサラサラにしたり、 脳の働きを良くする効果があります。




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