コスミックエンザイム 3日間 - 3日間ファスティングダイエットの効果とは?何キロ痩せるか体験談から検証!

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まずは9日間! はじめてファスティングでダイエットにトライするなら、 やはり最低9日間(実質7日間)はファスティングを続けて欲しいと思います。

22:50 トイレ 23:20 就寝 お腹が緩い以外はとても元気で、むしろ集中力が増していてブログ執筆がはかどりました! ほとんど水分で過ごしての4日目なので、便が緩い(というかほぼ水;)なのは仕方ないんだろうな。

夜は缶チューハイ1本とダイコンに醤油をかけて食べました。

開始から22日目の今朝は4kgマイナスになっていました。

ダイエットに失敗する人の理由で多いのが、途中で挫折してしまうというものです。

5キロ落ちた。

3日間なにも食べなかったら痩せるじゃん!ってその通りなところもありますが、3日間食べずにいると絶対にリバウンドします。

そういった意味でも少し長い期間でダイエットにチャレンジするのがおすすめです。




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