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参加人数や平均タイムからわかるようにマラソン大会自体は 5km よりも 10km の方がメジャーな種目です。

20代男子の平均タイムは 全年代で一番速い一方で、 20代女子の平均タイムは 全年代で一番遅い結果となりました。

完走者の半数以上は2時間半以内にゴールしていますが、2時間半以上かかった人の割合は男性が8. 要するにマラソン初心者に限らず完走タイムの自己ベストを伸ばしたい場合、現実性がありつつ無茶ではないタイムを目標に練習や大会に臨むのがベストだということです。

交通規制などをしながら都市部で開催されることが多いため、仕方ないことですが、まずは制限時間内に完走することを目標とすることもできますよね。

30代 2時間15秒• しかし、ハーフマラソンは距離が短いため、きちんとトレーニングをしたのであれば、ある程度ペースを上げても最後まで走りきれる事が多いです。

女性や初心者の方がハーフマラソンに出場する時の不安解消を、の記事で詳しく解説していますので、今後ハーフマラソンに出場したいと思っている方はぜひ参考にしてみてください。




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