空腹 こそ 最強 の 薬 - 「空腹」こそ最強のクスリ流半日断食でPMSや生理不順など女性の不調が改善!!

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「16時間はなにも食べるな」最新医学が勧めるプチ断食の3大効能 「空腹」こそ長寿と健康のカギだった

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「空腹」こそ最強のクスリ / 青木 厚【著】

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79日目:空腹こそ最強の薬!メリット/デメリット!朝食抜き生活途中経過

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これは2016年にノーベル賞を受賞した研究で、最新の研究にて判明した概念です。

「食べすぎ」が招く健康リスク 著者の青木厚氏は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を専門とする医師。

「プチ断食」といってもいいかもしれません。

いや、フルーツ食べたりしていたので、もっとかも・・・ 月々にして、6,000円程度のコストダウンになりますね。

昨年の6月くらいからだったかなぁ? 正直お付き合いがかなり長すぎて忘れていました。

webライター。

それは、「1日16時間の空腹時間=ものを食べない時間」をつくることです。




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